malutenka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2015 (22:35)

Data rejestracji 25.11.2014 (22:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam:) mam 18 lat, ważę 48.5 kg (chce zejść do 45 kg do wakacji o ile to możliwe :/) i tylko 153 cm wzrostu. ćwiczę od dłuższego czasu i teraz zaczelam diete 1800 kcal , 45% makro , 30% białka , 25% tluszczy. staram się jeść 5 posiłków takich jak	3	2015-05-25 22:41
Ladies SFD	DT malutkiej - pomoc w redukcji do lata! :) **dane podstawowe*********************************** nick: malutenka wiek: 18 lat nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: od lutego 2015r. wcześniej z przerwami. paramtery obwodów*********************************** waga	3	2015-05-25 23:18
Ladies SFD	Potrzebna pomoc specjalistek! Pierwsza redukcja ;) witam, chciałabym w końcu zabrać się za siebie no i wyrzeźbić, mieć ciało zdrowe i zadbane! oto informacje o mnie: wiek : 17 lat waga : 47 kg wzrost : 153 cm (jestem bardzo niziutka) obwód w biuście(1) : 80 cm obwód pod biustem : 71	5	2014-11-25 23:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2015-05-25 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2015-05-25 22:43
Ladies SFD	Potrzebna pomoc specjalistek! Pierwsza redukcja ;)	2014-11-27 22:03
Ladies SFD	Potrzebna pomoc specjalistek! Pierwsza redukcja ;)	2014-11-27 21:46
Ladies SFD	Potrzebna pomoc specjalistek! Pierwsza redukcja ;)	2014-11-26 00:22