Małolat16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2018 (20:39)

Data rejestracji 04.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny witam oto moja dieta wiek : 25 waga :60-63 (ektomorfik) staż : rok z przerwami cel : utrzymanie masy (pierwsza dieta wiec na razie chce zobaczyć rezultaty a później dokładać kcal żeby zwiększyć masę mięśniowa ) trenuje 3 x w tygodniu kolo	2	2015-02-17 21:57
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Amatora witam mam 16 lat 175 cm waga 68 kg na cwicze juz 2 miesiace ale teraz mam zamiar się do tego teraz dobrze przylozyc . i i nie wiem czy dobrze go ulozylem i czekam na jakies uwagi i propozycje poprawienia go zamiar : rozbudować poprawić	3	2007-03-04 20:34
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Oceny witam mam 16 lat 175 cm waga 68 kg na cwicze juz 2 miesiace zamiar : rozbudować poprawić kształty sylwetki poniedzialek klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 /12 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce	0	2007-03-04 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny	2015-02-18 08:34
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Amatora	2007-03-04 21:00
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-04 19:09