mala_blond

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4909

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2014 (18:32)

Data rejestracji 28.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] XBOX 360 ARCADE przerobiony sprzedam xbox 360 arcade przerobiony ixtreme 1.5 2 pady kabel hdmi oryginalne pudełko i do tego "gry" np. ufc 2009 fight night round 4 fifa 10 gta iv gta episodes from liberty city pes 2010 assassins creed 2 i jeszcze inne konsola produkcja	9	2010-02-20 10:44
Targowisko	RADIO SAMOCHODOWE Phantom 310B NOWE!! GWARANCJA !! TANIO!! tak jak w temacie cena sklepowa to 700-800 zl http://www.allegro.pl/show_item.php?item=488848788 gg:7459724	0	2008-11-23 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny moja dieta trening 3 razy w tygodniu 8:30 mleko 2% 550ml płatki kukurydziane 130-200g 11:30 chleb razowy150g piers z kurczaka maslo roslinne 14:30 grahamki 130g tunczyk 125g warzywa 17:30 przed trenigowy ryz 100g piers z	3	2008-09-28 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przedstawiam moja diete do oceny . mam 17 lat i waze 90 kilo 1.posilek 200 ml mleka 2% 150g platkow owsianych warzywa 2.posilek taki sam jak pierwszy 3.posilek piers z kurczaka 100g ryzu warzywa 4.posilek jakas ryba np.makrela 150g	2	2008-07-14 12:21
Trening dla początkujących	FBW pytanie czy przy treningu fbw trzeba robic progresje ciezaru ??	4	2008-06-29 14:38
Doping - zdjęcia	co myslicie o mojej OMIE :) fake czy real ?	26	2008-04-21 15:44
Doping	Redukcja na cyklu z omnadrenu.	10	2008-05-11 18:10
Trening dla początkujących	trening na mase czy przy treningu na mase np. 4s 12,10,8,8 co serie mam zwiekszac obciazenie ??	3	2008-05-06 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	musli witam!!! czy na diecie masowej moge na sniadanie zjesc musli o smaku kokosowym z mlekiem 2% i do tego np. 2 jajka gotowane na twardo ?	2	2008-04-27 10:02
Doping	ODBLOK	17	2008-03-20 13:29
Doping	shoot	2	2008-03-29 00:22
Trening dla początkujących	MASS mala_blond i - staż treningowy (systematyczne) 1 rok ii - cel siła i duża masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w	0	2008-03-15 01:01
Doping	META	3	2008-02-29 23:35
Doping	ODBLOKOWANIE	3	2008-02-21 19:06
Odżywki i suplementy	WPC 80 mam male pytanie czy wpc 80 mozna stosowac jako bialko na noc ?? jesli tak to powiedzcie ile gram w porcjii	6	2008-02-04 16:04
Doping	INIJEKCJA W POSLADEK	22	2008-01-20 01:34
Doping - zdjęcia	META REAL CZY FAKE	7	2007-11-19 18:11
Doping	ODBLOK !!! PYTANIE	3	2007-10-28 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] XBOX 360 ARCADE przerobiony	2010-02-20 11:27
Doping	stanazolol BD co mogło byc w srodku zamiast oryg. substancji??	2008-05-13 18:32
Doping	Redukcja na cyklu z omnadrenu.	2008-05-11 18:29
Doping	nie produkóją już zambona??	2008-05-11 18:28
Doping	nie produkóją już zambona??	2008-05-11 18:27
Doping	Redukcja na cyklu z omnadrenu.	2008-05-11 18:24
Doping	Redukcja na cyklu z omnadrenu.	2008-05-11 18:17
Doping	Doping a moj uszczerbek na zdrowiu:)	2008-05-11 14:59
Doping - zdjęcia	co myslicie o mojej OMIE :) fake czy real ?	2008-05-09 14:29
Doping	Aga, co z nią ??	2008-05-08 08:40
Doping	Aga, co z nią ??	2008-05-08 08:36
Doping	ZAWAL?	2008-05-07 20:04
Doping	Strzał	2008-05-07 20:00
Doping	Strzał	2008-05-07 19:56
Doping	Meta - jak i z czym??	2008-04-27 11:37
Doping	mozna wziasc przeterminowana omke??	2008-04-26 18:30
Doping	Co na wątrobe podczas cyklu z METY	2008-04-26 17:57
Doping	wazne	2008-04-26 14:30
Doping - zdjęcia	co myslicie o mojej OMIE :) fake czy real ?	2008-04-21 16:17
Doping - zdjęcia	co myslicie o mojej OMIE :) fake czy real ?	2008-04-21 16:03
Doping - zdjęcia	co myslicie o mojej OMIE :) fake czy real ?	2008-04-21 15:57
Doping - zdjęcia	co myslicie o mojej OMIE :) fake czy real ?	2008-04-21 15:56
Doping - zdjęcia	co myslicie o mojej OMIE :) fake czy real ?	2008-04-21 15:47
Doping - zdjęcia	co myslicie o mojej OMIE :) fake czy real ?	2008-04-21 15:46
Doping	dobre to jest AGOVIRIN ?	2008-04-16 21:19
Doping	pomoc z tesciem	2008-04-16 20:15
Doping	Zakupilem co trzeba, czy dobrze postapilem?	2008-04-13 20:54
Doping	Zakupilem co trzeba, czy dobrze postapilem?	2008-04-13 20:52
Doping	Zakupilem co trzeba, czy dobrze postapilem?	2008-04-13 20:49
Doping	Zakupilem co trzeba, czy dobrze postapilem?	2008-04-13 20:45