mala8787

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

763

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta próbuję białkowej diety:)

Uprawiane sporty kiedys sztuki walki teraz siłownia

Ostatnia aktywność 11.01.2010 (11:20)

Data rejestracji 14.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna:) za 2-3 tygodnie chce się wziąść za spalanie tłuszczu, trening siłowy plus 30 min aerobów na koniec, trening co drugi dzien. jak czas pozwoli to w dni wolne same aeroby ok 45 min. czy dieta którą sobie obmyśliłam jest w miarę ok? śniadanie	6	2010-01-03 12:31
Odżywki i suplementy	jaka kolejność? hejka od stycznia chciałabym wznowić treningi i zakupic kilka suplementów. na początku miałam plan zeby rozpoczać treningi od wiekszej ilosci aerobów i dodatkowo przyjąć xenadrine aby spalic jak najwiecej zbędnego tłuszczyku. jak juz byłabym	14	2009-12-08 18:28
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing - Gdynia czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy są jakieś klubu oprócz maximusa gdzie mogłabym poćwiczyć kickboxing??	14	2009-09-14 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2010-01-08 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2010-01-03 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna:)	2010-01-03 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna:)	2010-01-03 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2010-01-01 15:18
Odżywki i suplementy	białeczko	2009-12-28 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze	2009-12-18 08:50
Galeria Zdjęć	moje fotki (niekoniecznie do oceny:P )	2009-12-14 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2009-12-12 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2009-12-11 23:02
Odżywki i suplementy	jaka kolejność?	2009-12-09 22:46
Odżywki i suplementy	jaka kolejność?	2009-12-09 17:15
Odżywki i suplementy	jaka kolejność?	2009-12-08 19:24
Odżywki i suplementy	jaka kolejność?	2009-12-08 19:05
Odżywki i suplementy	jaka kolejność?	2009-12-08 18:56
Odżywki i suplementy	jaka kolejność?	2009-12-08 18:35
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing - Gdynia	2009-09-14 21:14
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing - Gdynia	2009-09-14 20:04
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing - Gdynia	2009-09-14 18:25
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing - Gdynia	2009-09-14 17:11
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing - Gdynia	2009-09-14 16:50
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing - Gdynia	2009-09-14 16:36
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing - Gdynia	2009-09-14 16:05