makuch1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Kamiński

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Dzierżoniów

O mnie ...

Zainteresowania silownia, pilka nozna, bieganie, plywanie

Dieta redukcja tluszczu ze stopniowym przyrostem masy

Uprawiane sporty silka

Ostatnia aktywność 13.03.2012 (10:54)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ocena planu treningowego. cześć. jako że to jeden z moich pierwszych postów kilka słów o sobie. mam na imię maciek, 23 lata, trenuje około 3 lat bez przerwy. większość czasu ćwiczyłem w domu z dość ograniczonym sprzętem (ławka prosta, modlitewnik, drążek, hantle i	2	2012-03-09 16:16