makrosięzgadza

375

Ekspert

Napisanych postów: 423 Przeczytanych: 13988 Szacuny: 375

Imię: Sylwia Nazwisko: Madej - Ratajczak Zawód/Studia: Cappo di tutti capi Wiek: 42 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2020-10-09 19:27:53 Data rejestracji: 2018-01-23 11:20:50 Województwo: Śląskie Miasto: Zawiercie

O mnie: Jestem jaka jestem Zajmuję się: Wieloma rzeczami ? Zainteresowania: Gotowanie, Sport, Urządzanie wnętrz Dieta: Zbilansowana Uprawiane sporty: Siłownia, Trx, Pump Staż treningowy: 20 lat

Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Czekoladowo kawowy pudding z macą i chia	Kuchnia SFD	1	2018-08-27 20:39:31
Kokosanki low carb	Kuchnia SFD	1	2018-08-27 20:43:15
Pasta z awokado i tuńczyka	Kuchnia SFD	1	2018-08-10 21:20:14
Chili con carne	Kuchnia SFD	9	2018-07-18 18:04:59
Mega czekoladowe brownie	Kuchnia SFD	1	2018-07-29 19:00:07
Karotenowe smothie	Kuchnia SFD	0	2018-08-10 21:17:37
Ciasto owsiano-twarogowe	Kuchnia SFD	0	2018-08-10 21:15:09
Indyk w sosie śródziemnomorskim	Kuchnia SFD	0	2018-08-10 21:13:39
Ciasto owsiane z lodami proteinowymi	Kuchnia SFD	6	2018-07-18 18:03:02
Błyskawiczne gofry ryżowe	Kuchnia SFD	0	2018-07-29 18:44:06
Migdałowe keto czekoladki	Kuchnia SFD	5	2018-07-18 18:06:42
Kotlety z kaszy jaglanej	Kuchnia SFD	4	2018-07-25 15:15:31
Cheat tarta na owsianym spodzie	Kuchnia SFD	8	2018-07-25 15:19:49
Serowe kulki mocy	Kuchnia SFD	4	2018-07-25 15:26:00
Risotto z groszkiem i łososiem	Kuchnia SFD	0	2018-07-07 20:02:06
Ciasto z rabarbarem	Kuchnia SFD	5	2018-07-04 21:41:18
Ciasteczka owsiane	Kuchnia SFD	9	2018-06-30 10:48:11
Cheat Penne z kurczakiem w sosie mascarpone	Kuchnia SFD	0	2018-06-30 10:46:28
Pasta parykowa	Kuchnia SFD	0	2018-06-30 10:44:17
Pieczona owsianka	Kuchnia SFD	0	2018-06-30 10:42:26
Schab duszony	Kuchnia SFD	0	2018-06-30 10:39:22
Pasztet warzywny	Kuchnia SFD	3	2018-06-04 21:51:27
Cheat tarta serowo szpinakowa	Kuchnia SFD	4	2018-04-20 08:15:36
Polędwica a'la Wellington	Kuchnia SFD	2	2018-06-09 10:34:07
Burgery wołowe w bułce orkiszowej	Kuchnia SFD	2	2018-06-06 20:16:57
Proteinowy deser truskawkowy	Kuchnia SFD	6	2018-06-04 21:48:45
Wysokoproteinowe tiramisu Take & Go	Kuchnia SFD	3	2018-05-29 18:54:09
Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym	Kuchnia SFD	2	2018-05-29 18:52:10
Pyszne lody low carb	Kuchnia SFD	5	2018-04-28 12:46:21
Zapiekane szparagi proteinowe	Kuchnia SFD	1	2018-05-16 19:22:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Proteinowe tosty [LC]	Kuchnia SFD	2018-09-24 22:15:32
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-09-24 22:13:15
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-24 22:12:05
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-09-24 22:09:00
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-09-16 18:18:14
prośba o nie tylko dietę ale kilak przepisów	Kuchnia SFD	2018-09-16 18:17:03
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-09-15 21:41:19
prośba o nie tylko dietę ale kilak przepisów	Kuchnia SFD	2018-09-15 21:36:12
Projektowanie opakowań pudełek	Kuchnia SFD	2018-09-15 21:35:05
Proteinowa pianka truskawkowa	Kuchnia SFD	2018-08-29 20:45:41
Proteinowa pianka truskawkowa	Kuchnia SFD	2018-08-27 20:46:56
Ciasto owsiane z lodami proteinowymi	Kuchnia SFD	2018-08-10 21:10:09
Chili con carne	Kuchnia SFD	2018-08-10 21:09:18
Co dodać do olejku kokosowego ?	Kuchnia SFD	2018-08-10 21:08:21
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-07-29 21:06:28
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-07-29 19:33:57
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-07-29 19:33:02
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-07-29 19:31:52
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-07-29 19:30:54
Ciasto owsiane z lodami proteinowymi	Kuchnia SFD	2018-07-29 18:40:14
Sakiewki budyniowe light	Kuchnia SFD	2018-07-29 18:39:43
Migdałowe keto czekoladki	Kuchnia SFD	2018-07-29 18:38:53
Kotlety z kaszy jaglanej	Kuchnia SFD	2018-07-29 18:37:53
Kotlety z kaszy jaglanej	Kuchnia SFD	2018-07-29 18:37:23
Cheat tarta na owsianym spodzie	Kuchnia SFD	2018-07-29 18:36:24
Serowe kulki mocy	Kuchnia SFD	2018-07-29 18:34:53
Serowe kulki mocy	Kuchnia SFD	2018-07-29 18:34:32
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-07-25 15:50:49
Migdałowe keto czekoladki	Kuchnia SFD	2018-07-25 15:13:05
Chili con carne	Kuchnia SFD	2018-07-25 15:12:09

makrosięzgadza

Ekspert

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii