majster2105

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty bieganie , piłka nożna

Ostatnia aktywność 06.02.2015 (22:14)

Data rejestracji 08.01.2015 (20:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening przykład witam chciałbym żeby mi ktoś ułożył trening na siłe i jak połączyć partie mięśni ;) z góry bardzo dziękuję ;) i mówie ze nie mam diety ( wiem ze bez diety nie ma efektów ale chciałbym plan )	2	2015-02-06 16:54
Odżywki i suplementy	porada :-) witam . mam cm3 250 g i ostrovit creatine taurine 700 g chciałbym wiedzieć czy mogę je połączyć? jeżeli tak to jakie dawki? z góry dziękuję :-)	5	2015-01-08 21:07