Majster123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się przestrzegać ;p

Uprawiane sporty Siłownia/pływanie

Ostatnia aktywność 30.08.2012 (10:58)

Data rejestracji 04.04.2012 (15:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny ;p posiłek 1 (7.00): mleko 2% - 500 g płatki kukurydziane - 100g posiłek 2 (10.00): chleb razowy -100g jaja kurze całe – 70g margaryna roślinna 15g posiłek 3 (12.30): chleb razowy - 150 g szynka z piersi kurczaka - 100 g margaryna	2	2012-07-23 14:45
Trening dla początkujących	Wyciskanie leżąc witam mam na imię dawid na siłowni ćwiczę już 8 miesiąc a mój rekord dotychczasowy na klatę wynosi 83kg na początku było 53kg ;p przez ostatni miesiąc mój rekord nic nie urósł ;/ i tu jest pytanie: 1.czy jest możliwe że do wakacji wycisnę	10	2012-04-07 15:53
Trening dla początkujących	Zły czy dobry tening?? witam mam pytanie odnośnie treningów ostatnio zrobiłem własny plan i chcę się dowiedzieć czy jest on dobry ;p ale najpierw mam takie pytanko we wrześniu zeszłego roku zaczełem regularnie chodzić na siłownie mój rekord wtedy wynosił koło 50 kg na	2	2012-04-05 11:36
Trening dla początkujących	spadek siły, a trening witam mam pytanie odnośnie treningów ostatnio zrobiłem własny plan i chcę się dowiedzieć czy jest on dobry ;p ale najpierw mam takie pytanko we wrześniu zeszłego roku zaczełem regularnie chodzić na siłownie mój rekord wtedy wynosił koło 50 kg na	2	2012-04-04 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny ;p	2012-07-23 17:41
Trening dla początkujących	Wyciskanie leżąc	2012-04-07 18:40
Trening dla początkujących	Wyciskanie leżąc	2012-04-07 18:03
Trening dla początkujących	Wyciskanie leżąc	2012-04-07 17:04
Trening dla początkujących	Wyciskanie leżąc	2012-04-07 16:44
Trening dla początkujących	Zły czy dobry tening??	2012-04-05 11:42
Trening dla początkujących	Zły czy dobry tening??	2012-04-05 11:41