Majkel882

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2008 (18:30)

Data rejestracji 16.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jak się rozgrzać. Proszę o pomoc. 1 lipca są egzaminy sprawnościowe do szkół aspiranckich. zostało jeszcze 10 dni. od kwietnie przestrzegałem tego treningu autorstwa kejt. rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) a, b, c 50m.	0	2008-06-20 18:30
Inne dyscypliny	Jak przygotować sie do testów sprawnościowych. witam! 1 lipca są testy sprawnościowe do szkół pożarniczych i w związku z tym proszę o pomoc. od kwietnie trenuje według tej rozpiski znalezionej gdzieś na forum (chyba autorstwa kejt dzięki za niego jest super: rozgrzewka (przed kazdym	1	2008-06-09 13:46
Inne dyscypliny	Jak połączyć sprint i bieg na 1000m? witam wszystkich. bardzo bym prosił o pomoc kompetentnej osoby, a na tym forum jest ich wiele. w czerwcu następnego roku mam egzamin do szkoły aspirantów, składa sie on z biegu na 1000m i sprintu na 50m. w tym roku też próbowałem swoich sił jednak	14	2007-09-03 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jak przygotować sie do testów sprawnościowych.	2008-06-20 18:22
Inne dyscypliny	Jak połączyć sprint i bieg na 1000m?	2007-09-10 13:01
Inne dyscypliny	Jak połączyć sprint i bieg na 1000m?	2007-09-09 19:25
Inne dyscypliny	Jak połączyć sprint i bieg na 1000m?	2007-09-06 20:48
Inne dyscypliny	Jak połączyć sprint i bieg na 1000m?	2007-09-05 20:01
Inne dyscypliny	Jak połączyć sprint i bieg na 1000m?	2007-09-04 22:11
Trening dla zaawansowanych	Pompki - trening na ilość powtórzeń	2007-05-16 20:25