majka3230

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Majka

Nazwisko Sk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2017 (18:28)

Data rejestracji 10.04.2017 (10:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Interwały i trening siłowy witam. od jakiegoś czasu zaczęłam chodzić na siłownię wprowadzając protokół 2.0 (interwały) ponieważ ogólnie nie mam zbyt wysokiego bf i jestem szczupła, ale wszystko gromadzi się w brzuchu. chciałabym także go trochę wzmocnić. z reguły robię	10	2017-05-05 12:04
Trening dla początkujących	Trening interwałowy witam. wróciłam na siłownię po 2 letniej przerwie, aby zadbać o kondycję i ulepszyć ciało. ogólnie rzecz biorąc nie mam potrzeby redukowania dużej ilości tkanki tłuszczowej, ponieważ mam wagę w normie bliżej niedowagi, ale wiem jednak że mam tzw.	1	2017-04-10 11:10