Mai072000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2026 (09:22)

Data rejestracji 16.08.2021 (21:21)

Wzrost: 172 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena hej, ćwiczę w domu, mam prośbę o sprawdzenie mojego planu i o ewentualne podpowiedzi/zmiany. ze sprzętu posiadam ławkę regulowaną, stojaki, gryf prosty 1,8m + obciążenia, gryf łamany, hantle i modlitewnik. ankieta niżej. plan jaki obmyśliłem	6	2026-10-26 14:49
Trening dla początkujących	Trening w domu dla początkującego - plan witam, chciałbym w końcu wziąć się za siebie i za swoją sylwetkę. nigdy nie ćwiczyłem (tak na poważnie). chcę ćwiczyć w domu, mam hantle (zestaw 20kg), gryf łamany i ławkę regulowaną (drążek do podciągania odpada, ponieważ wysokość pomieszczenia -	6	2021-08-16 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena	2026-10-29 09:20
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena	2026-10-28 11:34
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena	2026-10-27 08:21
Trening dla początkujących	Trening w domu dla początkującego - plan	2021-08-16 22:23