Mahmedd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2019 (20:56)

Data rejestracji 02.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania! witam. ćwiczę od półtora roku i chciałbym znać waszą opinie na temat mojego progresu. ewentualne uwagi jak najmilej widziane :d to zaczęło się tak. pewnego dnia zdiagnozowana została u mnie choroba co równało się przejściu na rygorystyczną dietę	20	2012-03-28 21:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna a spalacze (kofeina) - Redukcja witam. idzie sezon w związku z tym planuje zacząć redukcję i rzeźbienie. w tym celu zakupiłem spalacz thermo speed extreme oraz kreatyne w proszku firmy vitalmax. i teraz mam dylemat. czytałem o tym że kofeina zmniejsza wchłanianie krety, jest	4	2012-03-28 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY - Słaba sylwetka a pompa po treningu / AAKG witam. mam 18 lat i na imię michał ,a moja przygoda z siłownią/treningiem zaczęła się 18 miesięcy temu. aktualnie ważę 70kg i niestety nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki. zacząłem od redukcji (doszedłem z 85kg do 62kg), teraz niedawno	6	2012-03-21 20:49
Zdrowie i Uroda	Brak jednego mięśnia brzucha??? witam. ćwiczę już 7 miesięcy treningiem dla początkujących dodatkowo trenuje brzuch. po redukcji na moim brzuchu pojawiły się od góry dwie pary mięśni. ostatnio po prawej stronie zauważam ostatni- dolny mięsien brzucha. jest tylko jeden problem. po	1	2011-05-21 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mahmedd - 18 miesięcy treningu - potrzeba masowania!	2012-03-28 21:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna a spalacze (kofeina) - Redukcja	2012-03-28 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY - Słaba sylwetka a pompa po treningu / AAKG	2012-03-21 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY - Słaba sylwetka a pompa po treningu / AAKG	2012-03-21 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY - Słaba sylwetka a pompa po treningu / AAKG	2012-03-21 20:56