magior

5 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2023 (10:37)

Data rejestracji 12.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba, suplementy witam, mam nastepujacy problem: otoz chcialem zaczac robic a6w + trening na rzezbe 3-4x w tygodniu. waze 74kg przy wzroscie 178cm. i nie chcialbym bardzo stracic na wadze (tj. chcialbym po prostu uwidocznic miesnie, szczegolnie te na brzuchu)	10	2012-02-14 17:33
Trening dla początkujących	ćwiczenie aerobowe z moim treningiem? witam, od niedawna wykonuję następujący trening: poniedzialek - bicep,klatka środa - nogi,barki piątek - triceps, plecy cwicze w domu na laweczce i ze sztanga, hantlami. po kazdej seri cwiczen robie serie na brzuch i dodatkowo w	3	2010-10-10 16:22
Zdrowie i Uroda	Długi ból kostki. witam, zwracam się z zapytaniem odnośnie mojej kostki - dokładnie 2 tygodnie temu źle postawiłem nogę na wfie i zaczęła mnie boleć kostka. pielęgniarka założyła mi bandaż i kostkę posmarowała altacetem. nie poszedłem do lekarza bo nogą mogę	4	2009-11-12 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji tkanki tłuszczowej - pomoc	2021-10-08 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba, suplementy	2012-02-14 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba, suplementy	2012-02-14 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba, suplementy	2012-02-14 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba, suplementy	2012-02-14 18:00
Trening dla początkujących	ćwiczenie aerobowe z moim treningiem?	2010-10-10 16:34
Zdrowie i Uroda	Długi ból kostki.	2009-11-12 20:19