Madzanga

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

564

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Majewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty sporadycznie piłka nożna

Ostatnia aktywność 10.10.2011 (08:36)

Data rejestracji 06.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	agencja ochrony czy policja - co lepsze? witam! nie znalazłem tutaj takiego wątku, a bardzo mnie to ciekawi, gdyż planuję w przyszłości starać się o przyjęcie do policji. może mi ktoś powiedzieć, czy nie lepiej uderzać na ochroniarza? czy możecie porównać mi oba zawody pod względem	27	2011-10-09 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Siłka + chora wątroba - jaka dieta? witam. otóż od pewnego czasu bolała mnie wątroba, poszedłem do lekarza i okazało się że mam dość złe wyniki wątroby. ćwiczyłem wcześniej 3 miesiące, brałem do tego białko ostrowi ale odstawiłem. czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu diety odpowiedniej	1	2011-03-21 14:55
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 - nowe opakowanie? witam, ostatnio w sklepie z odżywkami kupiłem sobie białko ostrowia, wybrałem smak bananowy. a że nie jestem jakoś w temacie suplementów i odżywek obeznany, dopiero po przyjściu do domu i otworzeniu paczki zauważyłem, że białko z ostrowii jest	30	2010-11-11 00:51
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę piersiową - pytanie witam! ćwiczę od jakichś dwóch miesięcy. osiągnąłem już pierwsze rezultaty: większy biceps, barki, plecy, triceps.. jednak praktycznie wcale nie urosła mi klatka piersiowa. niestety nie mam stojaka na gryf ani tym bardziej gryfu, więc mój trening	6	2010-12-02 21:40
Targowisko	Kupię obciążenie do hantli - Opolskie jak w temacie, 20-30 kg (najchętniej 4x5kg + 4x2,5kg) kontakt: gg 4511100 e-mail: [email protected]	0	2010-11-06 11:11
Trening dla początkujących	Luźny plan treningowy - pytanie witam, od zawsze byłem strasznie szczupły, jednak ostatnimi czasy przybrałem trochę ciała i postanowiłem, że dla rozrywki zacznę na luzie ćwiczyć. jakiś czas temu chodziłem na siłownię, starałem się trzymać planów, diety, itd. teraz jest to dużo	29	2010-08-06 02:26
Baza klubów Sztuk Walki	Krav Maga Opole czy jest ktoś kto uczęszcza do instytutu krav magi w opolu i może się wypowiedzieć? najbardziej mnie interesuje, ile wynosi cena zmieniony przez - madzanga w dniu 2010-09-14 02:11:42	3	2010-09-14 02:11
Sztuki Walki	Jak dobrze przygotować się do rekrutacji/służby w policji? witam! otóż jest sprawa taka: rozpoczynam właśnie studia. moim planem po studiach jest starać się o przyjęcie w szeregi policji. i tu jest moje pytanie: jak dobrze przygotować się do tego pod względem fizycznym? mój plan jest taki: 1.	3	2010-09-11 15:15
Po siłowni, o siłowni	Ławka Laubr + gryf + obciążenia http://allegro.pl/item1176346647_super_zestaw_lawka_laubr_gryf_obciazenia_50_kg.html czy ma ktoś może coś takiego i może wypowiedzieć się na temat jakości tego sprzętu? z góry dzięki :)	4	2010-08-10 01:19
Targowisko	Kupię gryf + obciążenia jak w temacie :) gryf prosty + 50 kg obciążenia. pisać kto ma na zbyciu	1	2010-08-10 01:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	agencja ochrony czy policja - co lepsze?	2011-10-10 08:36
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2011-09-24 14:27
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2011-09-23 22:10
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2011-09-23 10:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-22 14:09
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-22 10:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-21 22:27
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-21 21:39
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę piersiową - pytanie	2010-12-02 22:42
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę piersiową - pytanie	2010-12-02 21:57
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 - nowe opakowanie?	2010-11-17 23:22
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 - nowe opakowanie?	2010-11-12 00:10
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 - nowe opakowanie?	2010-11-11 11:59
Odżywki i suplementy	Rozpoznanie odżywki	2010-11-09 00:35
Odżywki i suplementy	Rozpoznanie odżywki	2010-11-08 23:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-06 10:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-05 23:48
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-10-23 11:43
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-10-22 23:46
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-10-22 23:23
Trening dla początkujących	Luźny plan treningowy - pytanie	2010-10-20 08:11
Trening dla początkujących	Luźny plan treningowy - pytanie	2010-10-18 00:51
Trening dla początkujących	Luźny plan treningowy - pytanie	2010-10-17 14:17
Trening dla początkujących	Luźny plan treningowy - pytanie	2010-10-16 10:13
Scena MMA i K-1	KSW fight club wyniki!	2010-10-10 20:17
Trening dla początkujących	Luźny plan treningowy - pytanie	2010-10-08 01:33
Informator OPOLSKI	Czy ktoś trenuje w Lutadores?	2010-10-01 14:51
Baza klubów Sztuk Walki	Krav Maga Opole	2010-09-14 12:55
Sztuki Walki	Nowy system walki tactic combat wasze opinie	2010-09-14 02:04
Sztuki Walki	Jak dobrze przygotować się do rekrutacji/służby w policji?	2010-09-13 17:41