madmaks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1215

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Maksymczuk

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2018 (19:56)

Data rejestracji 08.06.2013 (14:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy - 70 kg do oceny witam, mam 22 lata, 178cm wzrostu. ćwiczę trzeci miesiąc, waga startowa 64kg, aktualna 71kg. przez cały czas trzymałem dietę oraz lekko modyfikowałem aby zobaczyć jak organizm zareaguje. niestety niedopilnowałem węgli (myśląc, że jestem 100%	3	2013-08-05 09:30