macius21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.02.2012 (15:09)

Data rejestracji 18.11.2011 (21:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW poniedziałek nogi : przysiady ze sztangą plecy : martwy ciąg klatka : wyciskanie sztangi poziomo barki : podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia bicepsy : uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem triceps : wyciskanie francuskie	1	2011-11-24 16:07
Trening dla początkujących	Ciężkie początki płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 64 wzrost : 175 cel treningowy : zwłaszcza masa, siła, rzeźba staż treningowy na siłowni : nie cały miesiąc ( trenować zacząłem jakieś 4 lata temu niestety brakowało motywacji i bardzo długie	5	2011-11-21 21:35