Maciek_17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2006 (18:29)

Data rejestracji 16.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki. mam 17 lat, 63 kg i 180 cm. ćwicze o miesiąca na siłce. biore kreatyna. rano na czczo i po treningu. mam takie pytanie czy musze coś zmienić w tej diecie jak ćwicze rano o 11?? 8:00 płatki owsiane 100g + 200ml mleka serek wiejski 200g oliwa	16	2006-07-17 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Prosze o pomoc witam. mam 17 lat, 63 kg i 180cm. ćwicze od miesiąca na siłowni. chciałbym przybrać na masie ale nie umiem. jakby mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete byłbym wdzięczny.	3	2006-07-16 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki.	2006-07-17 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki.	2006-07-17 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki.	2006-07-17 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki.	2006-07-17 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki.	2006-07-17 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki.	2006-07-17 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki.	2006-07-17 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety i przykładowe poprawki.	2006-07-17 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Prosze o pomoc	2006-07-16 14:06