maciek710

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna , Siłownia

Ostatnia aktywność 01.04.2011 (00:02)

Data rejestracji 21.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszek mam pewien problem ćwiczę około roku na siłowni do tego specjalnie ćwiczenia na brzuch ale jest brak efektów.co ja mogę źlę robić że ani trochę nie zrzuciłem brzucha ? od 2 miesięcy biorę suplement diety cla ale jak na razie brak efektów. wiem wiem	3	2011-03-28 23:05
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na brzuch witam.więc chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś dobre ćwiczenia na brzuch.celem ćwiczeń jak na razie nie jest kaloryfer tylko żeby brzuch się zmniejszył.tak samo mam problem z udami są za bardzo duże z brzuchem że tak powiem.ćwiczę już dość długo	5	2011-01-22 02:09
Odżywianie i Odchudzanie	C LA zarzywanie witam kupiłem sobie cla-conjugated linoleica acid(sprężony kwas llinolowy) <br><br> na opakowaniu piszę dwie kapsułki dziennie. wiecie może czy	7	2011-01-09 22:38
Odżywki i suplementy	C LA jak zarzywać witam kupiłem sobie cla-conjugated linoleica acid(sprężony kwas llinolowy) <br><br> na opakowaniu piszę dwie kapsułki dziennie. wiecie może czy	2	2011-01-09 23:48
Trening dla początkujących	ćwiczenia na rzeźbę witam. chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na rzeźbę. mam do dyspozycji ławeczkę pod sztangę , modlitewnik , ławkę do brzuszków, 90kg nakładów i gryfy duży prosty, łamany i dwa małe ;] jeśli ma ktoś chwilę proszę o pomoc	3	2010-06-21 18:29
Piłka Nożna	Uraz rzepki witam.grałem w piłkę nożną w pewnym klubie od około września 2007r. wcześnie nie grałem w klubie tylko z kumplami i na w-f.była końcówka sezonu nie doznawałem kontuzji.i chyba w marcu 2008r. doznałem urazu rzepki.rzepka w lewym kolanie przeskoczyła	5	2009-05-21 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na brzuch	2011-01-23 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	C LA zarzywanie	2011-01-11 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	C LA zarzywanie	2011-01-10 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	C LA zarzywanie	2011-01-10 22:58
Trening dla początkujących	ćwiczenia na rzeźbę	2010-06-21 18:42
Piłka Nożna	TYPER - Puchar Konfederacji 2009	2009-06-28 00:43
Piłka Nożna	Uraz rzepki	2009-05-22 00:11
Piłka Nożna	Uraz rzepki	2009-05-21 23:58