maciek_mad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2005 (23:02)

Data rejestracji 03.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase. korekta. czesc! tydzien temu zaczalem diete i poki co nie widze zadnych efektow wiec prosze o korekte mojej diety abym wiedzial ze wszystko robie w porzadku. moze zaczne od tego ze jem kreatyne 5g dziennie oraz mass xxl treca 150g dziennie (3 porcje po	13	2005-04-18 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje masy. Prosze o pomoc mam 180 cm waze jedynie 64 kg, cwicze od kilku miechow. moj cel to masa - chce przytyc aby wazyc minimum 70kg. pytalem sie jednego koksa jakie oedzywki mam zastosowac i poradzil mi odzywke ww i kreatyne wiec dalem mu pieniadze i ma mi zalatwic	5	2005-04-03 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase. korekta.	2005-04-18 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase. korekta.	2005-04-18 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase. korekta.	2005-04-18 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje masy. Prosze o pomoc	2005-04-03 19:19