| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening po przerwie
witam. jestem po dwumiesięcznej przerwie w treningach. już raz przechodziłem przez coś takiego (powrót po przerwie), jednakże mam z tym nienajlepsze doświadczenia. pamięć mięśniowa działa u mnie dobrze, szybko dochodzę do poprzednich wyników, jednak
|
5 |
2011-02-28 23:13
|
|
Trening dla początkujących
|
Siła czy masa
witam. wracam do treningów po trzech czterech miesiącach przerwy. robię teraz dwa tygodnie przygotowawcze z lekkimi ciężarami. zastanawia mnie, czy lepszym wyjściem byłoby zrobienie cyklu na siłę, w celu późniejszego operowania cięższymi ciężarami,
|
4 |
2010-09-17 15:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Superserie
witam. mam kilka pytań dotyczące superserii.
1. czy superserie sprawdzają się w treningu na masę?
2. czy superserie sprawdzają się w treningu na siłę?
3. jeżeli normalnie między seriami mam przerwę 2 minuty, to czy między jedną a drugą
|
4 |
2010-07-27 01:29
|
|
Trening dla początkujących
|
Indywidualny plan treningowy
witam. niedawno podjąłem decyzję, że warto byłoby coś zrobić ze swoim wyglądem i siłą. mam 18 lat, 186 cm wzrostu i 65 kg (mimo to nie wyglądam aż tak źle, ze względu na ogólny sportowy tryb życia, aczkolwiek chciałbym znacznie lepiej). zakupiłem
|
1 |
2009-09-27 16:50
|
