Machnacki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 09.10.2011 (22:10)

Data rejestracji 08.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny witam ponziej przestawiam wam moj plan treningowy ktory sam ukladalem. znajduja sie w nim cwiczenia ktore najbardziej "pompowaly" mi miesien. zalezy mi najbardziej na klatce, bicepsie i tricepsie. wiek : 18 lat waga : 67kg wzrost : 182 cel	4	2011-10-08 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny	2011-10-08 22:48
Po siłowni, o siłowni	Jak wytłumaczyć koledze że bez koksu też się da?	2011-10-08 21:21