Mach11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

653

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2005 (21:25)

Data rejestracji 10.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metanabol:)	27	2005-09-19 09:26
Doping	Efedryna pytanko")	10	2005-09-15 06:52
Doping	Efedrin Arsan pytanko	33	2005-09-01 08:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 21 a wiec jest to dieta ulozona przez bujaszaka mam nadzieje ze sie nieobrazisz:) czesc.prosze o ocene tej diety.cel masa 1.(7.00)płatki owsiane-100g,mleko 0.5%-200ml,ser twrogowy chudy-50g,rodzynki-20g,orzechy włoskie-20g,tran-5g	12	2005-02-22 10:34
Trening dla zaawansowanych	Plan do Oceny znalazlem ten plan gdzies na necie podobno jest dla poczatkujacych takich jak ja na 3x w tyg na mase moze przyblize sie wam chcociaz niewiem czy ma to znaczenie wzrost lat 17 187cm waga 85kg(troche(srednio) tluszcza ):) plan	4	2005-02-22 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o Diete 2 siemka chlopaki:) prosze was o dietke zaczynam wlasnie pakowac mam juz plan treningu na mase 3x w tyg.niewiem czy to jest potzrebne ale co tam moje dane wzrost 187cm waga 84kg (mam troche tluszczu) tak jak mowilem zaczynam z silownia i bardzo prosze	6	2005-02-22 08:42
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Trening! 2 siemka prosze was o trening na mase ----> wtorek czwatrek sobota zaczynam dopiero! postaram wam sie troche pokazac wzrost 187cm waga 83kg (mam troche tluszczu) biceps 37.5cm itp... tak jak mowilem zaczynam pakowac z gory dzieki za jakis planik	6	2005-02-20 13:20
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Trening! witam zaczynam wlasnie przygote z silownia, i niemam zadnego treningu:(.jezeli mozecie to prosze o jakis trening na 3 razy w tyg, wtor,czwar,sobota.z gory dziekuje:)	9	2005-02-10 09:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Metanabol:)	2005-09-24 08:09
Doping	Metanabol:)	2005-09-21 13:21
Doping	Metanabol:)	2005-09-19 18:10
Doping	Metanabol:)	2005-09-19 13:21
Doping	Metanabol:)	2005-09-19 09:58
Doping	Efedryna pytanko")	2005-09-16 21:13
Doping	Efedryna pytanko")	2005-09-16 12:30
Doping	Efedryna pytanko")	2005-09-15 21:57
Doping	Efedryna pytanko")	2005-09-15 15:12
Doping	Efedryna pytanko")	2005-09-15 13:19
Doping	Efedrin Arsan pytanko	2005-09-05 21:29
Doping	Efedrin Arsan pytanko	2005-09-05 14:04
Doping	Efedrin Arsan pytanko	2005-09-01 19:32
Doping	Efedrin Arsan pytanko	2005-09-01 12:39
Doping	Efedrin Arsan pytanko	2005-09-01 09:47
Galeria Zdjęć	Wlasnie skonczylem mase	2005-08-26 14:50
Trening dla zaawansowanych	Plan do Oceny	2005-02-22 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 21	2005-02-22 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 21	2005-02-22 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 21	2005-02-22 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o Diete 2	2005-02-22 09:18
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Trening! 2	2005-02-20 18:55
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Trening!	2005-02-17 11:31
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Trening!	2005-02-13 15:12
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Trening!	2005-02-13 11:00
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Trening!	2005-02-10 20:43