MAARTI

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2005 (12:49)

Data rejestracji 03.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	GYMNASION-KATOWICE pytanie kieruję szczególnie do kobiet-jakie jest wasze zdanie na temat klubu gymnasion w katowicach?atmosfera,poziom prowadzonych zajęć,rzetelna opieka trenerów,itp.i pytanie dodatkowe-czy lekcje yogi prowadzone są przez prawdziwego znawcę i mają	25	2004-10-25 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny potrzebuję informacji. od miesiąca ćwiczę na siłowni-15min kardio+trening ogólnorozwojowy+30min kardio. co jeść przed i po ???do tej pory po treningu zjadałam 2banany, a potem za ok.2godziny, w domu, w późnych godzinach wieczornych kolację-jakiś	43	2004-12-10 13:25
Zdrowie i Uroda	WYGODNE SPANIE od kilku miesiecy sypiam na karimacie.wcześniej na wersalce z której codziennie rano wstawałam połamana i obolała.teraz tych problemów poprostu nie ma!pytanko do zorientowanych, czy nie robię sobie czasem krzywdy,bo np. za jakiś czas kręgosłup da o	11	2004-10-25 19:57
Trening w domu	MÓJ SPOSÓB ODŻYWIANIA dzień dobry wszystkim! i śniadanie:pół litra mleka 3,2% + 50g płatków kukurydzianych+kromka chleba razowego z odrobiną masła,białego sera i miodu 3h później iiśniadanie:sałatka z dwóch jabłek+garść płatków owsianych+do tego trochę	9	2003-10-03 13:14
Trening w domu	JESTEM TU NOWA jestem tu nowa,może zrobiłam źle wyskakując od razu z podawaniem mojej diety, może najpierw powinnam się była przedstawić..?? dajcie jakieś wskazówki,proszę................	8	2003-10-04 13:16
Trening dla początkujących	BOLĄ MNIE PLECY!!! ŁAWKA SKOŚNA MOŻE POMÓC??? chyba się przetrenowałam, bolą mnie plecy od jakichś dwóch tygodni!! najbardziej zaraz po przebudzeniu.na początku była to tylko dolna część pleców, a teraz od łopatek w dół. ćwiczę roku regularnie,od miesiąca wprowadziłam ćwiczenia z	2	2003-10-03 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2005-02-01 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2005-01-31 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2005-01-29 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-13 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-13 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-13 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-13 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-13 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-13 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-13 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co myślicie o tej diecie?	2004-12-12 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-12 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-12 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-12 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-12 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-11 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-11 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-11 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny	2004-12-11 11:02
Po siłowni, o siłowni	GYMNASION-KATOWICE	2004-12-03 20:40
Po siłowni, o siłowni	GYMNASION-KATOWICE	2004-11-03 11:33
Zdrowie i Uroda	WYGODNE SPANIE	2004-10-28 15:54
Zdrowie i Uroda	WYGODNE SPANIE	2004-10-28 15:49
Zdrowie i Uroda	WYGODNE SPANIE	2004-10-27 10:18
Zdrowie i Uroda	WYGODNE SPANIE	2004-10-27 10:05
Zdrowie i Uroda	WYGODNE SPANIE	2004-10-26 10:06
Po siłowni, o siłowni	GYMNASION-KATOWICE	2004-10-26 09:59
Trening w domu	MÓJ SPOSÓB ODŻYWIANIA	2003-10-13 13:01
Trening w domu	MÓJ SPOSÓB ODŻYWIANIA	2003-10-13 12:47
Targowisko	Kupię ławeczke KATOWICE ?	2003-10-08 20:40