M@steRr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2006 (11:28)

Data rejestracji 19.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening sprawnościowy siemka, moglbby mi ktos rozpisac jak polaczyc pompki, brzuszki, bieganie no i jak bede mial czesto mozliwosc to plywanie polaczyc w jakis trening.chcialbym poprawic kondycje i wytrzymalosc, ogolna sprawnosc.pozdrawiam	1	2006-07-25 11:03
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić..? siemka, zblizaja sie wakacje i postanowilem z kuzynem ze pojade do niego na wies i bedziemy ostro cwiczyc.nie bede mial duzo czasu, bo caly sieprnie w niemczech a 7-16 lipca jade z kumplami na domek.dlatego odrazu po zakonczeniu roku jade do kuzyna	18	2006-06-03 19:33
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do treningu niemieckich ciezarowcow siemkaa wlasnie mam zaczac ten trening dzisiaj, przeczytalem http://www.sfd.pl/temat260434/ i nawet mi sie spodobal.ale mam jedno pytanie, jest tam napisane przerwa od 3 do 6 dni, wg mnie to jest duza roznica i jakbym robil treningi co 3 dni a co 6	0	2006-05-01 12:48
Zdrowie i Uroda	ośrodek wypoczynkowy siemka, mam pytanie czy zna ktos w polsce jakis naprawde fajny ośrodek wypoczynkowy nad jeziorkiem albo nad morzem...po atrakcyjnych cenach.zamirzam z kumplami sie wybrac i chcielismy szybciej zarezerowac.moze ktos byl i poleca.przepraszam jezeli	9	2006-04-24 17:18
Sztuki Walki	Jaki proponujecie obóz..? heh naazie tak mysle, ale mam zamair w wakacje wybrac sie na jakis oboz samoobrony czy sztuk walki.nigy nie bylem na takim czyms i chcialbym przezyc przygode ;) wzialbym ze soba jaiegos kumpla jakby ktorys sie zgodzil, ale nei wiem wogole na jaki	4	2006-04-22 23:42
Zdrowie i Uroda	wzrost siemka mam takie pytanie, mam cos ponad 190 cm wzrostu 18 lat skonczone, niekotrzy slyszalem by chciali byc ak wysocy chcoiaz jeszcze az tak calkiem nie jestem bo widzialem duzo wyzszych.a czy mozna jakos naturalnie spowolnic wzrost bo raczej	7	2006-04-22 10:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić..?	2006-06-03 22:32
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić..?	2006-06-03 20:38
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić..?	2006-06-03 20:15
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić..?	2006-06-03 20:09
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić..?	2006-06-03 19:56
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić..?	2006-06-03 19:44
Trening dla zaawansowanych	trening klatki niemieckich ciezarowców z procentami	2006-05-01 08:57
Trening dla zaawansowanych	trening klatki niemieckich ciezarowców z procentami	2006-05-01 08:52
Zdrowie i Uroda	ośrodek wypoczynkowy	2006-04-25 19:26
Sztuki Walki	Jaki proponujecie obóz..?	2006-04-23 08:56
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2006-04-22 23:02
Zdrowie i Uroda	wzrost	2006-04-22 11:14
Zdrowie i Uroda	wzrost	2006-04-22 10:50