m4tr1x

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1777

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2009 (22:34)

Data rejestracji 07.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	wiosła jakie mięśnie najlepiej rozwija sie poprzez trening na wiosłach i jakie grupy mięsnioe są jeszcze zaangarzowane podczas wykonywania tego cwiczenia. ?? :)	2	2004-09-08 00:13
Zdrowie i Uroda	cera / połysk / mat moja cera na twarzy jest mieszana : tłusta na czole oraz nosie a sucha na policzka i brodzie. w zwiazku z tym mam ptanie czy da jes w jakikolwiek sposób ujednolicic to oraz w jaki sposob sprawic aby cera na czole nie miala takiego polysku od	3	2004-06-29 17:44
Trening dla zaawansowanych	siła + rzeźba + srednia masa - help 1. na silownie chodze od lutego bierzacego roku. jedyna moja przerwa byly wakacje (lipiec sierpien ) pozatym trenuje caly czas systematycznie trzy razy w tygodniu 2. w poniedzialek trenuje klatke piersiowa oraz triceps - klatka piersiowa a)	8	2003-12-08 00:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2006-02-09 01:35
Zdrowie i Uroda	X-Tenso	2005-07-08 23:30
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu na mase	2005-01-29 14:15
Trening dla zaawansowanych	wiosła	2004-09-08 11:43
Po siłowni, o siłowni	hehe smieszna rozmowa :P	2004-09-06 11:01
Zdrowie i Uroda	cera / połysk / mat	2004-07-01 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Muzyka do cwiczen	2004-03-29 15:04
Trening dla zaawansowanych	siła + rzeźba + srednia masa - help	2003-12-08 14:36
Trening dla zaawansowanych	siła + rzeźba + srednia masa - help	2003-12-08 14:22
Trening dla zaawansowanych	siła + rzeźba + srednia masa - help	2003-12-08 12:12