M4tisq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2017 (16:42)

Data rejestracji 11.09.2016 (13:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne witam. chciałbym zacząć dietę redukcyjną, ale problem tkwi w ilości spożywanych kcal. ale po kolei: z siłownią miałem kilka razy styczność.czy to dwa miesiące na wakacje czy nieregularnie miesiąc, przerwa i znów miesiąc. ostatnio styczeń-marzec.	3	2016-09-11 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa? witam. piszę w sprawie diety. miałem zaczynać redukcję, ale mam dylemat czy nie powinienem zacząć od masy. na siłowni bywałem różnie. głównie na wakacje tak o poćwiczyć i teraz ostatnio tak bardziej regularnie od grudnia/stycznia do końca marca.	14	2016-09-15 18:48