M4teK24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko xxx

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2013 (16:49)

Data rejestracji 17.03.2013 (14:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na siłę. siemka, jestem nowy na forum i mam pare pytań co do cwiczeń na siłę. mój plan tygodniowy wygląda tak: pon:(triceps, klata) triceps: wyciskanie hantli z za głowy 6x6kg 4x6kg 4x6kg 2x6kg triceps: francuskie wyciskanie sztangi leżąc 6x30kg 4x30kg	14	2013-03-17 14:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na siłę.	2013-03-18 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na siłę.	2013-03-17 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na siłę.	2013-03-17 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na siłę.	2013-03-17 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam prawie 17 lat i nie rosne zahamowałem wzrost	2013-03-17 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na siłę.	2013-03-17 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na siłę.	2013-03-17 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na siłę.	2013-03-17 16:52