m4rtini

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2010 (09:37)

Data rejestracji 05.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Słabsza reka witam , na początku napisze ze jestem prawo ręczny mam 15 lat , przed wakacjami chodzilem na silownie , wszystko bylo okej lecz mialem przerwe a po wakacjach czuje ogromna roznice miedzy prawa a lewa ręka(lewa silniejsza) gdy robie klatke lewą	6	2010-09-12 10:18
Trening w domu	Kaloryfer witam :) chciałbym mieć jak najszybciej kaloryfel na brzuchu od paru dni rano robie brzuszki , roznie 4x20 albo 3x20 zalezy jak mi sie chce, gdy wroce ze szkoły robie a6w a wieczorem znow brzuszki tez roznie 4x20 lub 3x20, zalezy jak sie chce ?	14	2010-01-05 16:09