m22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2010 (08:58)

Data rejestracji 28.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta cc na mase do oceny prosilbym o wypowiedzi ludzi ktorzy juz przeszli przez cc i wiedza mniej wiecej jakie sa efekty wiek 22 wzrost 176 waga 80 suple - kupie kreatyne zma jest staz 2.5 cel - sucha masa bic 37 kaltka 105 barki 122 ob brzucha na pempku	2	2010-07-06 07:32
Trening dla zaawansowanych	SPLIT pod diete cc. ocena, sugestie. budowanie masy **dane podstawowe*********************************** nick: m22 płeć: m wiek: 22 wzrost: 176 nieprzerwany staż treningowy: 2.5 paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 80 obwód przedramienia:	4	2010-07-01 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta cc/ Carb Cycling witam. mam jedno pytanie odnosnie diety cc, do tych bardziej ogarnietych, ktorzy juz ja zrobili/robia w hc daje 125% ww z mc. umnie mc wynosi 264g i jest to umowne 100%. z prostego obliczania procentu wynika ze w hc mam jesc o 25% wiecej ww niz	7	2010-07-01 16:40
Trening dla zaawansowanych	trening/ sucha masa witam ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick: m22 płeć: m wiek: 22 wzrost: 178 nieprzerwany staż treningowy: 2.5roku **paramtery	6	2010-06-28 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta cc na mase do oceny	2010-07-07 09:43
Trening dla zaawansowanych	SPLIT pod diete cc. ocena, sugestie. budowanie masy	2010-07-02 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta cc/ Carb Cycling	2010-07-02 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta cc/ Carb Cycling	2010-07-01 19:31
Trening dla zaawansowanych	trening/ sucha masa	2010-06-29 11:27
Trening dla zaawansowanych	trening/ sucha masa	2010-06-28 21:34
Trening dla zaawansowanych	trening/ sucha masa	2010-06-28 20:30
Trening dla zaawansowanych	trening/ sucha masa	2010-06-28 20:27