M1705

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

370

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Kubańczyk

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty Ćwiczenia Aerobowe

Ostatnia aktywność 29.03.2015 (00:01)

Data rejestracji 20.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	>Dieta redukcyjna do oceny< proszę o ocenę diety. wiek 18 lat, waga 80kg, wzrost 184[url=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/88044053684898958249.jpg[/url] dzięki	7	2012-06-24 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY witam, proszę o korektę i rady - dieta tworzona z pomocą dziennika vitalmax wiek-17lat wzrost-183 waga-77,5kg śniadanie: płatki owsiane - 40g 4 jajka - 240g oliwa z oliwek - 25ml b-31 t-48 w-26 / 657kcal płatki zalewam wrzątkiem,	6	2011-07-03 14:54
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu Planu FBW witam, chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw na redukcję. dysponuje sprzętem: ławka pozioma - bez regulacji, ławeczka do brzuszków, gryf prosty 180cm, gryf łamany, dwa gryfy do hantlii + obciążenie. do tej pory robiłem	2	2011-07-02 15:23
Odżywki i suplementy	Zielona Herbata + Omega 3 siemka! mam w planach zakupić omege 3 i green tea z olimpu w celu wspomagania redukcji. mam 17 lat dlatego nie chce zbytnio ladowac w siebie jakas chemie. dieta mniej wiecej: 1.4 jajka,40g platkow owsianych //na oliwie 2. 2 kromki chleba (wlasnej	8	2011-05-22 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny/m1705 witam, mam 17 lat, ważę 80kg i mam 183cm wzrostu. planuje zrzucić 7kg, przygotowałem sobie taką dietę: i płatki owsiane 40g 5 jajek oliwa z oliwek 15ml herbata 250ml łyżka miodu 24g do herbaty b 40g/t 45g/w 46g ->744kcal ii chleb	1	2011-05-05 22:33
Trening dla początkujących	m1705/redukcja siemka! może najpierw trochę o sobie. mam 16 lat(niedługo 17 lat). interesuję się sportem, w szczególności piłką nożną(jestem kibicem liverpoolu fc). lubię też pograć w siatkówkę, tenisa ziemnego i stołowego, a także w gry komputerowe, a w	4	2011-03-29 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam! zamieszczam dietę do oceny, ale na początek trochę danych: wiek - 17 lat wzrost - 1,82 m waga - 83 kg moim celem jest zrzucenie 10 kg do końca roku, ale wiem, że to raczej nie możliwe więc nic się nie stanie jeżeli skończy się na	5	2010-09-20 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	>Dieta redukcyjna do oceny<	2012-06-25 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	>Dieta redukcyjna do oceny<	2012-06-25 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	>Dieta redukcyjna do oceny<	2012-06-25 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2011-07-03 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2011-07-03 19:12
Odżywki i suplementy	Zielona Herbata + Omega 3	2011-05-23 20:02
Odżywki i suplementy	Zielona Herbata + Omega 3	2011-05-23 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny/m1705	2011-05-09 15:57
Trening dla początkujących	m1705/redukcja	2011-03-31 17:16
Trening dla początkujących	m1705/redukcja	2011-03-29 22:43