m11hau

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty mma

Ostatnia aktywność 11.05.2012 (22:27)

Data rejestracji 21.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Poradnik\podrecznik do BJJ witam czy mozecie doradzic mi jakas ksiazke /poradnik do bjj? trenuje od paru miesiecy submission fighting ale za cholere nie moge spamietac nazw(jak kimura itp), czy nawet zapominam chwyty. szukalem na allegro i jest tam pare publikacji ale jak	5	2012-05-11 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zgaga po fatburnerach witajcie mam 2 pytanka: od paru tygodni jestem na diecie i uzywam fatburnera(thermobol). pol godziny przed treningiem biore spalacza ale podczas treningu woda (ktora przepijam,dosc obficie)mi sie cofa i czuje jakby mial tabletke w gardle-nie	4	2008-02-26 02:21
Trening dla początkujących	plan i suplementy dla spaslaka witajcie mam 2 prosby: 1.skrygujcie moj plan poniedzialek klata - wyciskanie sztangi na lawce skosnej (kat okolo 40 stopni) - wyciskanie sztangi plasko - rozpietki skos - przenoszenie sztangielki za glowe kazde cwiczenie 3 serie po 10-12	1	2008-02-22 12:13