m11hau

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty mma

Ostatnia aktywność 11.05.2012 (22:27)

Data rejestracji 21.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Poradnik\podrecznik do BJJ witam czy mozecie doradzic mi jakas ksiazke /poradnik do bjj? trenuje od paru miesiecy submission fighting ale za cholere nie moge spamietac nazw(jak kimura itp), czy nawet zapominam chwyty. szukalem na allegro i jest tam pare publikacji ale jak	5	2012-05-11 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zgaga po fatburnerach witajcie mam 2 pytanka: od paru tygodni jestem na diecie i uzywam fatburnera(thermobol). pol godziny przed treningiem biore spalacza ale podczas treningu woda (ktora przepijam,dosc obficie)mi sie cofa i czuje jakby mial tabletke w gardle-nie	4	2008-02-26 02:21
Trening dla początkujących	plan i suplementy dla spaslaka witajcie mam 2 prosby: 1.skrygujcie moj plan poniedzialek klata - wyciskanie sztangi na lawce skosnej (kat okolo 40 stopni) - wyciskanie sztangi plasko - rozpietki skos - przenoszenie sztangielki za glowe kazde cwiczenie 3 serie po 10-12	1	2008-02-22 12:13