lysyool

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2010 (09:01)

Data rejestracji 08.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 19 lat, 60 kg, cel: masa przeszukałem forum i według podanych wskazowek ulozylem mniej lub bardziej udaną diete. jestem z góry wdzieczny za wszelkie poprawki i sugestie	3	2010-08-23 00:31
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy na masę do poprawy byłbym bardzo wdzięczny każdemu kto mogłby pomóc mi dopracować ułożony przezemnie plan, z góry wielkie dzięki. a oto troche danych o mnie: wiek: 18 waga: 65 kg wzrost: 170 cm staż treningowy: 10 mies. dieta: stosowana cel: masa dni	10	2009-05-24 21:42
Odżywki i suplementy	dieta/kreatyna witam, chciałem was spytac jaki wedlug was mialoby sens branie kreatyny bez konkretnie ulozonej i wyliczonej diety, wiecie, przejrzałem to forum w kazda strone i nie myslcie ze od razu zakladam nowy temat ale zadnej konkretnej odpowiedzi nie	3	2009-01-08 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-08-23 10:38
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy na masę do poprawy	2009-05-25 18:14
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy na masę do poprawy	2009-05-24 23:19
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy na masę do poprawy	2009-05-24 23:09
Odżywki i suplementy	dieta/kreatyna	2009-01-14 14:10
Z archiwum kulturystyki	System Weidera-Trening dla początkujących	2008-08-09 16:05