| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Szybkie pytanko.
ćwiczę regularnie wszystkie partie mięśni,na treningach daje z siebie wszystko(cisne oporowo aż do bólu) jednak po treningu i dzień po nie bolą mnie mięśnie,z tego co wiem to po solidnym treningu mięsnie bolą,a mnie nie!czy to jest cos nie tak z
|
4 |
2010-12-07 17:32
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Ocena forumowiczów
witam,postanowilem wziąć się za siebie i trochę potrenować,jednak nie mam dostępu do siłowni,więc wypada kupić sobie podstawowe rzeczy i powiedzcie mi szanowni forumowicze czy ta ławka jest dobra,i czy starczy mi na paarę ładnych lat treningów,nie
|
1 |
2010-10-18 16:36
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Wyciskanie sztangi
witam,nie trenuję regularnie,ale lubię sobie czasami powyciskac ciezary na sztandze,i mam pytanie jak lepiej się wyciska
leżąc na płasko czy na skosie?tzn.kiedy mozna wiecej wycisnąc...
i jeszcze jedno lepiej jest zastosowac uchwyt
|
0 |
2010-10-05 19:25
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Białko
otóż tak,mam zamiar kupić z kumplem białko,jednak ja praktycznie nic o nim nie wiem...a więc moje pytania są następujące:
-ile razy dziennie je brać?
-czy szkodzi zdrowiu?
-z czym mam to rozcieńczać(z mlekiem?wodą?)?
-czy to prawda że zaraz po
|
2 |
2010-09-06 14:34
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Co można zdziałać?
witam,nie mam dostępu do siłowni,ani nie mam kolegów ze sprzętem także nie mam na czym ćwiczyć...posiadam jedynie hantle 10kg. i drążek to podciągania
i pytam się was czy można coś zdziałac samymi hantlami + ćwiczenia (pompki,podciąganie,brzuszki
|
4 |
2010-08-28 20:39
|
