luqasekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Nieznane

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2015 (22:55)

Data rejestracji 19.01.2014 (15:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początek siłowni cześć. do sedna. chodzę na siłownie już 1,5 miesiąca. plan treningowy wygląda tak: poniedziałek: plecy + triceps środa: nogi + brzuch piątek: klatka + biceps plan zmieniłem i wygląda teraz tak: poniedziałek: plecy + triceps wtorek:	4	2015-09-25 22:13
Zdrowie i Uroda	Kontuzja ścięgna Achillesa witam, nie wiem czy dobrze umieściłem temat - mam nadzieję, że tak. przejdę do sedna sprawy. będąc na imprezie (04.06) wiadomo, że nie obyło się bez alkoholu. był temat odnośnie sportów walki więc ktoś wpadł na pomysł żeby się chwilkę posiłować.	0	2015-06-18 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbędny tłuszcz wiek : 16 waga : 70kg wzrost : 172cm staż treningowy: 1. krav maga - 2 lata 2. mma - 6 msc 3. bjj - 2-3 msc uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): mma stan zdrowia: bardzo dobry preferowane formy aktywności fizycznej:	5	2014-07-09 22:13
Zdrowie i Uroda	Ból w łokciu. witam. jak w temacie, tylko z pytaniem, co może mi dolegać. byłem na treningu bjj i miałem parę minut na rozgrzewkę. w międzyczasie trenowaliśmy z sekcją judo. rozgrałem się, tylko dolną partię ciała zdążyłem rozgrzać, a potem na sparing..	3	2014-03-21 15:05
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Ełk witam. wie ktoś moze gdzie znajdują się zajęcia brazylijskiego jiu-juijitsu w ełku? dni, godziny, cena. pozdrawiam ;)	5	2014-02-06 01:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi = Odpowiednia Dieta. witam :) piszę do was w sprawie diety oraz ćwiczeń do moich treningów. trenuję 5 razy w tyg. (wliczając sobote i niedzielę). trenuję krav-magę od roku i mma od piątku, do dzisiaj mam zakwasy na łydkach i ledwo chodzę. plan treningowy wygląda	10	2014-01-19 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początek siłowni	2015-09-27 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbędny tłuszcz	2014-07-10 11:46
Zdrowie i Uroda	Ból w łokciu.	2014-03-21 23:31
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Ełk	2014-02-06 15:09
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Ełk	2014-02-06 12:58
Sztuki Walki	Krav maga - buty	2014-02-06 01:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi = Odpowiednia Dieta.	2014-02-05 12:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi = Odpowiednia Dieta.	2014-01-20 16:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi = Odpowiednia Dieta.	2014-01-20 16:04