luq00727

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Szlęzak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Wąchock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2022 (12:35)

Data rejestracji 12.05.2013 (18:32)

Wzrost: 190 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	buty do siatkówki witam chcialem kupic sobie buty do gry w siatkówe na hali. stare buty mi sie zniszczyly teraz chcialem cos kupic nie drogiego co myslicie o tych butach? https://www.sklepmartes.pl/meskie-obuwie-halowe-charon-martes.html widzialem je w sklepie i	2	2013-06-30 18:48
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia 4x w tyg poniedzialek: plecy: 1. martwy ciąg 4x6-8powt 2. podciąganie sztangi do brzucha w opadzie podchytem 4x10-8-8-6 3. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki sredni chwyt ( podchwyt) 4x12-10-8-6 4. wiosłowanie sztangielką w opadzie tulowia do	6	2013-06-01 11:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy 4x w tyg do sprawdzenia witam wrzucam tutaj mój nowy plan który ułożyłem do sprawdzenia ewentualnie do poprawy . oto plan: poniedziałek klatka barki przód+bok -sztanga na ławce prostej 4x 10-8-6 -hantle na ławce skos+ 4x10-8-6 progresja ciężaru -rozpiętki na	3	2013-05-12 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2013-07-09 20:36
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2013-07-01 00:22
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia 4x w tyg	2013-06-01 15:09
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia 4x w tyg	2013-06-01 14:41
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia 4x w tyg	2013-06-01 11:22
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia 4x w tyg	2013-06-01 11:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy 4x w tyg do sprawdzenia	2013-05-12 19:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy 4x w tyg do sprawdzenia	2013-05-12 18:49