LukiGostek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2011 (02:33)

Data rejestracji 08.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW początkującego do oceny ćwiczę 3 razy w tygodniu. 1)przysiad 5, 5, 12, 12, 12 2)rumuński martwy ciąg 5, 5, 12, 12, 12 3)wyciskanie na płaskiej 5, 5, 12, 12, 12 4)wiosłowanie w opadzie 5, 5, 12, 12, 12 5)wyciskanie w siadzie 5,	5	2011-07-30 23:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW początkującego do oceny	2011-08-04 14:48
Trening dla początkujących	FBW początkującego do oceny	2011-08-04 00:48
Trening dla początkujących	FBW początkującego do oceny	2011-07-30 23:52
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-23 22:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-22 21:58
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-22 21:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-22 20:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-22 14:09
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-22 01:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-04-08 13:58