lukiasz

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Mirkowski

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Piskórka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2022 (20:57)

Data rejestracji 08.03.2013 (16:59)

Wzrost: 192 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc redukcja + siła + wytrzymałość hej, od 1,5 roku walczę ze sobą i moją nadwagą, na początku miałem 100kg przy 192 cm wzrostu, wiek 32 lata, teraz mam 86kg. dużo jeżdżę na rowerze górskim i biegam, biorę też udział w maratonach mtb na 40km i biegowych na 10km. ostatnio zacząłem	4	2015-04-28 11:10
Odżywki i suplementy	Białko? spalacz tłuszczu? coś innego? hej, przez ostatnich kilka lat oprócz siedzącej pracy nie robiłem nic, no i cóż zapuściłem się :( wzrost 192 cm, waga 101 kg (październik 2012), postanowiłem się zabrać za siebie i wrócić przed 30stką do formy :), dzisiaj 89kg, dieta raczej	15	2013-03-08 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Clarion SW3013B	2022-02-05 18:55
Targowisko	[S] Clarion SW3013B	2022-02-02 21:44
Odżywki i suplementy	Pomoc redukcja + siła + wytrzymałość	2015-04-29 21:50
Odżywki i suplementy	Pomoc redukcja + siła + wytrzymałość	2015-04-29 21:04
Odżywki i suplementy	Białko? spalacz tłuszczu? coś innego?	2013-03-08 17:40
Odżywki i suplementy	Białko? spalacz tłuszczu? coś innego?	2013-03-08 17:30
Odżywki i suplementy	Białko? spalacz tłuszczu? coś innego?	2013-03-08 17:23
Odżywki i suplementy	Białko? spalacz tłuszczu? coś innego?	2013-03-08 17:22