Luki150

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Estera

Nazwisko Taramas JM Prestige

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Solec Kujawski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2020 (16:18)

Data rejestracji 27.03.2012 (19:09)

Wzrost: 163 cm

Waga: 53 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: 27 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 83 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód pod biustem: 73 cm

Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, zwracam uwage na ilośc tłuszcy witam jestem nowy na forum mierze 177cm i waże ok 66 kg moja dieta ma zapotrzebowanie ok 2352kcal rozłożyłem to w ten sposób: wiec z wielkim trudem opracowałem dla siebie diete mam 177 cm wzrostu ważę 66kg ustalilem sobie dzienne	1	2012-03-27 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągle głodny	2012-03-27 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Mało posiłków	2012-03-27 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, zwracam uwage na ilośc tłuszcy	2012-03-27 21:08