lukaszbend

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

893

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2005 (21:12)

Data rejestracji 01.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	2 dniowy na masę prosiłbym o ułożenie mi 2 dniowego treningu na masę z cyklem kretyny. niestety mam tylko do dyspozycji poniedziałek, wtorek i środę i dlatego proszę o plan 2 dniowy. tylko w te dni mam dostęp do siłowni a w pozostałe siłownia domowa. dysponuję	4	2004-03-11 21:53
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny chciałbym żeby ktoś ocenił mój plan treningowy czy jest poprawny. ćwiczę od prawie roku, ważę 85kg przy 190 wzrostu. poniedziałek: klatka wyciskanie na ławce skośnej w górę 3 x 11/9/7 wyciskanie na ławce poziomej 3 x 11/9/7 wyciskanie na	7	2004-02-08 10:28
Odżywki i suplementy	Jakie dawki BCAA do Kreatyny zamierzam kupić sobie bcaa i brać w przyszłym cyklu kreatyny tylko nie wiem w jakich dawkach i jak długo mam brać bcaa?aż do końca 6 tygodniowego cyklu kreatyny? waże 85kg przy 190cm wzrostu.dietę mam ok.na forum chwalicie bcaa treca ale nie mogę	6	2004-01-29 12:33