lukasz_l

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

495

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie 100% fanatyzmu, życie dla pasji, życie dla sportu.

Zainteresowania Sport uprawiany i oglądany.

Dieta staram się pozbyć tkanki tłuszczowej :)

Uprawiane sporty Obecnie taekwondo ITF kiedyś kickboxing, vo-quen.

Ostatnia aktywność 15.08.2012 (18:12)

Data rejestracji 08.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wylęgarnia kościotrupów (felieton) popularna w dzisiejszych czasach chęć osiągania efektu „na szybko", najmniejszym nakładem sił dotknęła także żywienia. żeby schudnąć trzeba zmienić nawyki żywieniowe oraz wprowadzić do swego planu dnia odpowiednią ilość ruchu. niestety - znacznej	3	2010-01-31 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sztukę walki do oceny. witam. prowadzę regularny trening, ale mam wątpliwości czy dieta jest do niego odpowiednia. to co chcę osiągnąć to szczupła sylwetka, brak brzuszka (pod sztukę walki jaką jest taekwondo gdzie duża masa nie jest wskazana). jeśli chodzi o dietę	9	2010-01-28 11:40
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dobraniu suplementów (wszystko co potrzebne wypisałem) witam. prowadzę regularny trening, ale mam wątpliwości czy suplementy są dla niego odpowiednie (mam na myśli głównie hmb). to co chcę osiagnąć to szczupła sylwetka + siła (pod sztukę walki jaką jest taekwondo gdzie duża masa nie jest wskazana).	4	2010-01-12 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jarek suska	2010-07-25 14:11
Sztuki Walki	III Otwarte Mistrzostwa Polski Tang Soo Do -13,14 marca 2010 Puławy	2010-03-03 19:33
Sztuki Walki	III Otwarte Mistrzostwa Polski Tang Soo Do -13,14 marca 2010 Puławy	2010-03-02 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wylęgarnia kościotrupów (felieton)	2010-02-16 11:31
Sztuki Walki	sw a dieta, suplementy	2010-02-10 08:41
Sztuki Walki	sw a dieta, suplementy	2010-02-09 20:34
Sztuki Walki	sw a dieta, suplementy	2010-02-09 17:17
Sztuki Walki	Parter Taekwondo ITF	2010-01-31 17:07
Sztuki Walki	Parter Taekwondo ITF	2010-01-31 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sztukę walki do oceny.	2010-01-31 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sztukę walki do oceny.	2010-01-30 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sztukę walki do oceny.	2010-01-30 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sztukę walki do oceny.	2010-01-30 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sztukę walki do oceny.	2010-01-30 05:09
Sztuki Walki	Marek Piotrowski - film "Wojownik"	2010-01-29 21:42
Sztuki Walki	Marek Piotrowski - film "Wojownik"	2010-01-29 15:28
Sztuki Walki	Marek Piotrowski - film "Wojownik"	2010-01-29 09:46
Sztuki Walki	Marek Piotrowski - film "Wojownik"	2010-01-28 22:55
Sztuki Walki	Parter Taekwondo ITF	2010-01-28 21:17
Sztuki Walki	Parter Taekwondo ITF	2010-01-28 10:30
Sztuki Walki	Agresja i motywacja w sztukach walki?	2010-01-24 11:17
Sztuki Walki	WC, czy SCC + BH + CN	2010-01-16 05:03
Sztuki Walki	WC, czy SCC + BH + CN	2010-01-15 13:14
Sztuki Walki	WC, czy SCC + BH + CN	2010-01-14 22:47
Sztuki Walki	WC, czy SCC + BH + CN	2010-01-14 13:04
Sztuki Walki	WC, czy SCC + BH + CN	2010-01-14 12:14
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA, jakie ?	2010-01-14 10:44
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA, jakie ?	2010-01-14 10:01
Sztuki Walki	WC, czy SCC + BH + CN	2010-01-14 09:05
Sztuki Walki	WC, czy SCC + BH + CN	2010-01-13 15:26