lukasz008

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST

Uprawiane sporty Siłownia + AEROBY

Ostatnia aktywność 28.12.2010 (11:34)

Data rejestracji 07.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co po NAPALM-ie ?? witam ostatni cykl który miałem we wrześniu zakończyłem na jednej puszce napalm extreme... i teraz nie wiem za czym powinienem się rozglądać, aby były efekty. z góry dzięki za odpowiedz :)	26	2010-12-23 17:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy na BICEPS... jakies ewentualne poprawki ??? siema zacznę od tego że nie mam po tym treningu zakwasów a ćwicze juz tak 3tyg biceps raz w tygodniu... do rzeczy oto plan ćwiczenia 1-3 są a gryfie długim prostym 1.obciążenie 20kg -20x -15x -12x -10x 2.obciążenie 30kg -15x -12x	7	2010-03-10 17:54
Trening dla zaawansowanych	Co myslicie o tym planie na BICEPS ??? siema zacznę od tego że nie mam po tym treningu zakwasów a ćwicze juz tak 3tyg biceps raz w tygodniu... do rzeczy oto plan ćwiczenia 1-3 są a gryfie długim prostym 1.obciążenie 20kg -20x -15x -12x -10x 2.obciążenie 30kg -15x -12x	1	2010-03-10 18:12
Usuniete tematy	Sprzęt do ćwiczeń do 800zł cześć niewiem czy pisze w dobrym dziale ale zaryzykuje... chciałbym zebyś cie mi powiedzieli co mogę kupić do 800zł...chodzi mi o ławeczke (z modlitewnikiem - opcja) i jak najwiekszą ilośc obciazenia ...posiadam tylko gryf łamany z i do tego	10	2008-12-07 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co po NAPALM-ie ??	2010-12-25 12:59
Odżywki i suplementy	Co po NAPALM-ie ??	2010-12-24 23:22
Odżywki i suplementy	Co po NAPALM-ie ??	2010-12-24 18:13
Odżywki i suplementy	Co po NAPALM-ie ??	2010-12-24 11:43
Odżywki i suplementy	Co po NAPALM-ie ??	2010-12-24 11:34
Odżywki i suplementy	Co po NAPALM-ie ??	2010-12-23 20:44
Odżywki i suplementy	Co po NAPALM-ie ??	2010-12-23 17:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy na BICEPS... jakies ewentualne poprawki ???	2010-03-19 20:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy na BICEPS... jakies ewentualne poprawki ???	2010-03-19 20:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy na BICEPS... jakies ewentualne poprawki ???	2010-03-19 20:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy na BICEPS... jakies ewentualne poprawki ???	2010-03-10 18:05
Usuniete tematy	Sprzęt do ćwiczeń do 800zł	2008-12-07 18:10
Usuniete tematy	Sprzęt do ćwiczeń do 800zł	2008-12-07 17:39