lukasz-51

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

800

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Wędkarstwo, Kulturystyka, Motoryzacja, Laski

Dieta KOZIE MLECZKO mniam;D

Uprawiane sporty Koksowanie

Ostatnia aktywność 21.04.2008 (15:10)

Data rejestracji 31.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	astygmatyzm a policja czy wojsko <br><br>witam mam taki problem: od dziecka mam lekką wadę wzroku prawego oka,a gdy nadszedł czas na prawko zacząłem nosić okulary które przepisał mi lekarz +0,5 na prawym oku podobno bardzo mała i	7	2008-04-18 19:54
Odżywki i suplementy	Gainer do 150zł(ok 5 kg) ema zastanawiam się nad gainerka 3 firm: 1.trec mass xxl 4,8 kg 2.vitalmax 2 4,8 kg 3.olimp mpc 3,8 + 1 kg gain bolic który z nich jest najlepszy??? aha wie ktoś gdzie można kupić miarki do odżywek na sieci? dzięki za wszystkie	7	2007-10-28 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatnie odwołanie do ekspertów - <<MASA>> elo wam wszystkim od jutra zaczynam swoją dietę na masę. warzę 79-80kg czyli muszę zjeść ok 160g białka i 480g ww. moje zapotrzebowanie to ok 3000kcal, ta dieta zawiera: b:164g w:455g t:100g 1.posiłek 7.00 100g płatków	6	2007-07-29 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg siemano czy ta dieta na mase jest ok? moje zapotrzebowanie to 3000kcal.ważę 80 kg przy 180cm.napiszcie mi co mógłbym zmienić godz 7.30 śniadanie (40g b, 29g tł, 60g ww) : - płatki owsiane 100 g ( b:10 w: 45 t: 11 ) - mleko 500ml 2% (b: 13,8 w:	3	2007-07-22 11:01
Trening dla zaawansowanych	Łączenie treningów? witam. trenuję 5 dni w tygodniu i narazie jechałem na takim połączeniu: poniedziałek - klata+tric wtorek - barki+kaptury+przedramiona środa - przerwa czwartek - plecy+bicek piątek - klata+tric sobota - nogi+brzuch niedziela -	6	2007-07-22 11:32
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na Vitalmaxie pomożecie? witam wszystkich zakwasów:) mam 17 lat, 180 cm wzrostu i waże 76 kg. mój staż wynosi już 6 miesięcy staram się ćwiczyć regularnie na wszystkie partie mięśni i jak każdy paker chce być coraz większy.postanowiłem po wakacjach zrobić pierwszy	10	2007-07-01 14:19
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl do 300 zł witam wszystkich.mam 17 lat i ćwiczę w domu od pół roku.postanowiłem kupić pierwszy swój cykl.max to 300 zł oto moja propozycja proszę o ocenę 1.anabolic bcaa system 300 kap. vip series 69,00 2. creatine micronized 200 mesh + taurine +	3	2007-06-18 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	astygmatyzm a policja czy wojsko	2008-04-19 18:15
Zdrowie i Uroda	astygmatyzm a policja czy wojsko	2008-04-18 21:40
Zdrowie i Uroda	astygmatyzm a policja czy wojsko	2008-04-18 20:11
Odżywki i suplementy	vitalmax vs olimp mono	2007-11-03 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatnie odwołanie do ekspertów - <<MASA>>	2007-07-30 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatnie odwołanie do ekspertów - <<MASA>>	2007-07-30 06:26
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Z jakich miast jestescie ?	2007-07-29 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg	2007-07-23 06:48
Trening dla zaawansowanych	Łączenie treningów?	2007-07-22 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg	2007-07-22 14:06
Trening dla zaawansowanych	Łączenie treningów?	2007-07-22 14:05
Trening dla zaawansowanych	Łączenie treningów?	2007-07-22 12:28
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na Vitalmaxie pomożecie?	2007-07-01 15:36
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na Vitalmaxie pomożecie?	2007-07-01 15:29
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na Vitalmaxie pomożecie?	2007-07-01 14:56
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl do 300 zł	2007-06-18 19:49