lukaslukas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kowalczyk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2015 (23:37)

Data rejestracji 23.03.2014 (20:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w doborze diety endo cześć cwiczę od roku, widzę progres siłowy natomiast niewiele wizualnie, jestem endomorfikiem , wziąłem się za masę to odłożył mi się tłuszcz na brzuchu i klatce.chciałbym ułożyć dietę tylko nie wiem na którą się zdecydować oraz czy zrobić	2	2015-01-03 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór diety dla Endomorfika cześć cwiczę od roku, widzę progres siłowy natomiast niewiele wizualnie, jestem endomorfikiem , wziąłem się za masę to odłożył mi się tłuszcz na brzuchu i klatce.chciałbym ułożyć dietę tylko nie wiem na którą się zdecydować oraz czy zrobić	1	2015-01-03 23:37
Trening dla początkujących	Lipomastia-jakie ćwiczenia cześć mam pewien problem w ciagu ostatnich kilku miesięcy-lat przytyłem ok.15kg i niestety urosły mi cycki.byłem u endokrynologa który po zbadaniu twierdzi że jest to tkanka tłuszczowa, z badań krwi wyszło że testosteron jest w normie jednak przy	3	2014-05-25 16:13
Trening dla początkujących	Trening + dieta dla początkującego cześć niestety nie wiem czy to odpowiedni dział w razie co proszę o przeniesienie. jestem świeżakiem na siłowni. niestety nie wiem jak dobrać plan ćwiczeń oraz dietę bądz odżywki. mam 21 lat, jestem w miarę chudy jedynie mam troszkę brzuszka.od	4	2014-03-23 20:58