Lukash313

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2023 (15:30)

Data rejestracji 10.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa i kreatyna - jak stosować? cześć, ćwiczę siłowo kilka miesięcy, chcę dodać do diety białko, kreatynę i beta alaninę i mam kilka pytań: - ćwiczę wieczorami a później jem kolacje, mam rozpisaną dietę na ok. 1.5g białka na kg masy ciala dziennie a na kolację w posiłku	5	2023-04-12 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie kalorii przez rozne aktywnosci witam, jestem w trakcie tworzenia programu obliczajacego zapotrzebowanie energetyczne itp. chce tez stworzyc modul pozwalajacy obliczyc ile mozna spalic kalorii biegajac, jezdzac na rowerze itp. wiem, ze sa rozne kalkulatory, ktore to obliczaja, ale	2	2010-11-15 20:55
Odżywki i suplementy	Co mam brać ? wiem ze moze temat glupi i pojdzie do smietnika ale chcialbym was poprosic o pomoc. waze 55 kg przy 178 cm i chcialby jakos zwiekszyc mase przynajmiej do 60 kilku. nie cwicze na silowni ale zamierzam robic pompki i brzuszki. nie znam sie za	13	2005-09-10 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2010-11-21 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie kalorii przez rozne aktywnosci	2010-11-16 19:53
Odżywki i suplementy	Co mam brać ?	2005-09-11 11:34
Odżywki i suplementy	Co mam brać ?	2005-09-10 19:12