Lukasek00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2007 (15:59)

Data rejestracji 18.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Początki witam ! mam pytanie dopiero zaczynam i mam taki problem jest to waga dość mało waże (164 wzrostu, 53 kilo) jestem szczupły i chcę nabrać wagi i masy mięśnowej obiecałem sobie że ostro wezme sie za diete na mase. myślałem o mass xxl bo dużo	7	2007-09-19 20:43
Trening dla początkujących	Waga a wzrost witam! muj brat ma 16 lat waży 65 kilo i ok. 1.7m wzrostu czy to odpowiednia waga jak na taki wzrotst? muwi że bedzie chodzil na sile dopiero w styczniu bo musi do 60 zchudnąc bo mu sie suple nie przyjmą? czo to dobre rozwiązanie ?	4	2007-09-19 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Hmm. Dieta witam! wiem ,że zaraz ktos może wyskoczyć, że to już było i wyśle mi link do podwieszonego tematu, ale szukałem i czytałem ale nie rozumiem i mam pytanie.mam 15 lat waże 54 kilo czytałem o dietach i wiem że są bardzo ważne jednak czy musze bawic	7	2007-09-18 23:04