lukas4567

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko Nowacki

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2015 (16:27)

Data rejestracji 25.08.2015 (15:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia pomagają na zwiększenie wytrzymałosci w pozycji Plank? cześć wszystkim :) chciałbym zapytać drodzy forumowicze o to jakie ćwiczenia pozwolą zwiekszyć wytrzymałość w pozycji plank? ja póki co wytrzymuje w standardowej odmianie, wspierania sie na zgietych rekach do maksymalnie 3 min 20 sek.to juz szczyt	10	2015-08-25 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia pomagają na zwiększenie wytrzymałosci w pozycji Plank?	2015-09-02 16:24
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia pomagają na zwiększenie wytrzymałosci w pozycji Plank?	2015-09-02 16:23
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia pomagają na zwiększenie wytrzymałosci w pozycji Plank?	2015-08-27 15:17
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia pomagają na zwiększenie wytrzymałosci w pozycji Plank?	2015-08-26 16:45