luka123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2008 (19:30)

Data rejestracji 20.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Palenie a treningi mam pytanie do znawców jaki wpływ na przyrost masy mięśniowej i treningi ma palenie papierosów?	3	2008-09-20 18:03
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w sprawie treningu. postanowiłem poprawić swoją sylwetkę, chodzi o przyrost samej masy mięsniowej.(krótki opis waże 85kg, wzrost 188) do rzeczy, trenuje 3 razy w tyg. po ok 60 min trening składa się: 1. 6 serie po 10 na klate (ławka pozioma/skośna) 2. 4 po 10 na	11	2008-09-20 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w sprawie treningu.	2008-09-20 17:40
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w sprawie treningu.	2008-09-20 17:18