LuisBenuel

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2009 (08:20)

Data rejestracji 19.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Galaretki, żelki (żelatyna) a stawy ostatnio miałem uraz kolana. teraz przynajmniej raz dziennie jem galaretke (owocową, wiem że będą głosy żeby jeść galarete z mięsa ale do takiej mam łatwiejszy dostęp), jakies żelki.. czy żelatyna może pomóc w regeneracji stawu?	7	2009-04-25 14:00
Zdrowie i Uroda	Drżenie ciała przy wysiłku mój problem polega na drżeniu rąk/nóg przy wysiłku (jesli mięsień jest zmęczony a ja nadal ćwicze drżenie sie wzmaga) wiem że mięśnie drżą cały czas nawet niezauważalnie dla nas, a przy wysiłku to normalne że czasem sie zwiększa ale u mnie nie jest	14	2008-11-19 22:00
Zdrowie i Uroda	Tetralysal- pytania od ponad 1,5 miesiąca biorę tetralysal raz dziennie, 150 mg więcej info o antybiotyku: http://www.atopowe-zapalenie.pl/atopedia/tetralysal z powodu łojotokowego zapalenia skóry. może ktoś się spotkał już z tym lekiem, ponieważ mam	2	2009-07-16 11:55
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia problem juz opisałem w innym temacie, oto cytat: ponad 3 tygodnie temu, wypięta narta uderzyła mnie w w bok kolana po wewnętrznej stronie. po urazie jeżdziłem jeszcze z 1,5h, noga jeszcze zbyt nie dokuczała. dopiero wieczorem pojawiła opuchlizna	16	2009-04-24 13:29
Zdrowie i Uroda	Uraz kolana- prosze o opinie ponad 3 tygodnie temu, wypięta narta uderzyła mnie w w bok kolana po wewnętrznej stronie. po urazie jeżdziłem jeszcze z 1,5h, noga jeszcze zbyt nie dokuczała. dopiero wieczorem pojawiła opuchlizna dookoła kolana blokująca ruch. po dwóch dniach	3	2009-04-18 12:13
Trening dla początkujących	Siłownia 2x w tygodniu- początkujący na początku chciałbym się przywitać z racji tego że to mój pierwszy post, więc witam :) zacząłem własnie chodzić na siłownie (poniedziałek, środa po 2h), niestety z braku czasu tylko 2x w tygodniu. do tego staram sie biegać 2x w tygodniu, raz w	3	2008-11-19 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Tetralysal- pytania	2009-07-20 08:20
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2009-05-09 15:57
Zdrowie i Uroda	Piwko a lek!	2009-05-09 14:29
Zdrowie i Uroda	Piwko a lek!	2009-05-08 20:46
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia	2009-05-08 13:12
Zdrowie i Uroda	woda w kolanie?	2009-05-05 13:14
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia	2009-05-04 16:31
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia	2009-04-29 23:09
Zdrowie i Uroda	Glukoza	2009-04-29 23:06
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia	2009-04-29 22:47
Zdrowie i Uroda	Clexane - efekt uboczny ???	2009-04-29 21:18
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia	2009-04-29 20:30
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia	2009-04-29 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Galaretki, żelki (żelatyna) a stawy	2009-04-25 19:05
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia	2009-04-25 12:38
Zdrowie i Uroda	Krwiak w kolanie a artroskopia	2009-04-24 14:12
Zdrowie i Uroda	Uraz kolana- prosze o opinie	2009-04-18 19:35
Zdrowie i Uroda	Uraz kolana- prosze o opinie	2009-04-18 17:48
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-11-26 14:28
Trening dla początkujących	Siłownia 2x w tygodniu- początkujący	2008-11-22 21:15
Zdrowie i Uroda	Drżenie ciała przy wysiłku	2008-11-22 17:45
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-11-22 17:40
Zdrowie i Uroda	Drżenie ciała przy wysiłku	2008-11-20 16:55
Zdrowie i Uroda	do lekarza?	2008-11-20 16:52
Zdrowie i Uroda	Drżenie ciała przy wysiłku	2008-11-20 16:42
Zdrowie i Uroda	Drżenie ciała przy wysiłku	2008-11-20 15:35