Luffy88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

429

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko H

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2026 (20:53)

Data rejestracji 02.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split 2xpartia/tydzien do oceny witajcie co sądzicie o tym planie? wcześniej ćwiczyłem 3 dniowym splitem, przynosił efekty ale chyba czas juz go zmienić. ten plan oparłem na jednym z artykułó który znalazłem na forum ale gdzieś go zgubiłemxd do tego zamierzam brać no xplode	17	2011-10-02 14:58
Odżywki i suplementy	Suplementy na cykl co polecacie wiek 22 waga75 wzrost 175 cel masa suplementy wczesniej stosowane mono+hmb gainer niw mam porównania ale wydaje mi sie że słabo na mnie zadziałało dieta oczywiście jest witajcie tydzeń temu skończyłem cykl i mam zamiar zrobić	14	2011-09-27 19:28
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze odzywki wiek 23 waga 73 wzrost 175 cel masa suplementy hmb+ kreatyna mono staż 8 miesięcy aktywnośc fizyczna pracuje intensywnie od 4 do 14 witam wszystkich potrzebuje waszej pomocy w doborze odpowiedniej odżywki. z tego co wyczytałem na	7	2011-09-02 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	sylwetka perfekcyjna!!!	2012-08-31 16:22
Odżywki i suplementy	PHARMAFREAK TEST FREAK z czym połaczyc	2012-03-07 16:21
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Powder+ EAA XTRA+ BCAA XTRA	2012-01-23 19:36
Trening dla początkujących	trening na mase mięsniowa	2011-11-15 18:12
Trening dla początkujących	trening na mase mięsniowa	2011-11-15 18:02
Odżywki i suplementy	Smaczne białko...??	2011-10-04 20:55
Trening dla początkujących	split 2xpartia/tydzien do oceny	2011-10-03 20:31
Trening dla początkujących	split 2xpartia/tydzien do oceny	2011-10-03 18:17
Trening dla początkujących	split 2xpartia/tydzien do oceny	2011-10-03 17:14
Trening dla początkujących	split 2xpartia/tydzien do oceny	2011-10-02 19:37
Trening dla początkujących	split 2xpartia/tydzien do oceny	2011-10-02 18:30
Trening dla początkujących	split 2xpartia/tydzien do oceny	2011-10-02 17:31
Odżywki i suplementy	Suplement przed treningiem	2011-10-02 16:37
Trening dla początkujących	split 2xpartia/tydzien do oceny	2011-10-02 16:09
Odżywki i suplementy	Suplementy na cykl co polecacie	2011-09-28 17:40
Odżywki i suplementy	Suplementy na cykl co polecacie	2011-09-27 21:32
Odżywki i suplementy	Suplementy na cykl co polecacie	2011-09-27 21:25
Odżywki i suplementy	Suplementy na cykl co polecacie	2011-09-27 20:03
Odżywki i suplementy	Suplementy na cykl co polecacie	2011-09-27 19:57
Odżywki i suplementy	Suplementy na cykl co polecacie	2011-09-27 19:46
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze odzywki	2011-09-02 16:39
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze odzywki	2011-09-02 16:12