Lucas3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2009 (23:22)

Data rejestracji 10.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę witam! mam 18 lat 185 cm wzrostu ważę 77 kg. chodzę na siłownie już od roku. przechodząc do sedna ułożyłem sobie trening na masę po 3 tygodniowej przerwie. byłbym wdzięczny gdyby ktoś go ocenił. poniedziałek klata,triceps,brzuch wyciskanie płasko	10	2009-09-11 09:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę	2009-09-11 23:22
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę	2009-09-11 23:22
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę	2009-09-11 19:02
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę	2009-09-11 09:34
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę	2009-09-11 09:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-09-10 20:10
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-09-10 20:07